Traybake aux pommes et à la betterave
Les stars de ce repas
Pomme
Une pomme pour la soif, une délicieuse tarte aux pommes, un bon jus de pomme ou une compote de pommes classique : avec les pommes, vous avez de nombreuses possibilités et pouvez explorer toutes les directions ! Les pommes sont un fruit bien connu et existent en d'innombrables variétés et saveurs. Le goût des pommes peut varier de croquant et acide à plus doux et sucré : il y en a pour tous les goûts ! La saison des récoltes des pommes commence à la fin de l'été et se termine à l'automne. C'est pourquoi elles sont les plus délicieuses durant les périodes automnales et hivernales, mais bien sûr, elles sont disponibles toute l'année !
Lentilles
Les lentilles font partie des cultures les plus anciennes et sont riches en protéines et en fibres. C’est une légumineuse qui contient beaucoup de glucides sains, vous apportant ainsi beaucoup d’énergie !
Les betteraves sont un légume polyvalent et nutritif. Elles sont faibles en calories et peuvent être cuites, rôties, frites, râpées ou consommées sous forme de jus. La betterave est riche en fibres, vitamines et minéraux, y compris l'acide folique, le fer, le potassium et la vitamine C. Au fait, savais-tu que les betteraves sont également bonnes pour la peau ? Que des avantages donc !
Cuisinez 3 fois de manière simple
Sorti du four
- Préchauffez le four à 175°C. Évitez la fonction grill.
- Retirez l'emballage du plat.
- Vous préférez un plat plus croustillant ? Enlevez d'abord le papier aluminium.
- Placez le plat au four.
- Si le plat est congelé, faites-le chauffer environ 40 minutes. Si vous l'avez décongelé à l'avance, cela prendra environ 20 minutes. Gardez à l'esprit que le temps peut varier en fonction de votre four. Vérifiez régulièrement si le plat est chaud.
- Dressez le plat sur une assiette.
- Bon appétit !
Du micro-ondes
- Retirez l'emballage du plat.
- Placez le plat au micro-ondes. Nous vous recommandons de laisser le film plastique, mais vous pouvez percer des trous pour permettre à la chaleur de s'échapper.
- Si le plat est congelé, chauffez-le environ 8 minutes à 900W. Si décongelé à l'avance, cela prendra environ 5 minutes.
- Gardez à l'esprit que la durée dépend de votre micro-ondes et de la puissance réglée. Avec une puissance inférieure, prolongez légèrement le temps de cuisson. Nous vous conseillons de vérifier régulièrement si le plat est chaud. Remuez à mi-cuisson pour de meilleurs résultats.
- Dressez le plat sur une assiette.
- Bon appétit !
À la poêle
- Décongelez le plat au réfrigérateur.
- Chauffez la/les poêle(s) à feu moyen.
- Ajoutez les ingrédients et remuez régulièrement jusqu'à ce que cela mijote.
- Bon appétit !
Ingredients
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles moyennes
100 g
Portion ( 500 g)
Contient les allergènes suivants
Peut contenir des traces de
Lekkere en verse maaltijden
Préparé par nos chefs, vous n'avez donc qu'à cuisiner et déguster.
