Plat mexicain de patate douce
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Plat mexicain de patate douce

Voyagez vers les cuisines animées du Mexique avec ce plat coloré et nourrissant. De la patate douce crémeuse et du haché de bœuf assaisonné sont réunis dans une base consistante et aromatique, généreusement recouverte de cheddar fondant. Un plat plein de piquant, de chaleur et de caractère qui nourrira et régalera toute la tablée.
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Protéines
Épicé
Chaleureux
Tex-Mex
Bombe De Saveurs
Énergie (kcal)
782
Matières grasses (g)
37,38
Glucides (g)
60,95
Fibres (g)
14,38
Protéines (g)
45,02
Sel (g)
5,4

Les stars de ce repas

Haricots Rouges (Haricots Kidney)

Les haricots rouges, également appelés "haricots kidney" en raison de leur forme, sont originaires d'Amérique du Nord et d'Amérique centrale. Ils ont une saveur légèrement sucrée et peuvent être consommés froids ou chauds. Riches en fibres, protéines et magnésium, ils sont très sains. Ils contribuent à renforcer vos os et vos muscles !

Cumin

Le cumin est souvent associé à la cuisine orientale, mais il est également couramment utilisé dans les cuisines mexicaine, grecque et turque pour donner une saveur légèrement noisettée aux plats. De plus, il a un goût légèrement amer. Cette épice libère toute sa saveur lorsqu'on l'ajoute tôt dans le plat. C'est l'assaisonnement parfait que vous pouvez presque toujours utiliser !

Viande hachée maigre

Dans ce plat, nous utilisons de la viande hachée maigre car elle a la teneur en graisse la plus basse. Saviez-vous que la viande hachée maigre peut contenir un maximum de 15% de graisses ? En faisant ce choix conscient, nous créons une version plus saine de différents plats. La viande hachée est également extrêmement polyvalente, ce qui en fait un ingrédient idéal pour expérimenter dans notre cuisine Quiso !


3 maal koken op een eenvoudige wijze

We maken het jou graag gemakkelijk! Je kan onze gerechten op drie verschillende manieren opwarmen: in de oven, de microgolfoven of in de pan. Zo bieden we jou de mogelijkheid om te kiezen welke wijze het beste bij jou past. Bovendien zijn de Quiso-gerechten op elke manier even lekker!
Oven

Sorti du four

  • Verwarm de oven voor op 175°C. Vermijd de grillstand.
  • Schuif het omhulsel van de verpakking.
  • Wil je het gerecht liever wat krokanter? Haal dan eerst de folie eraf.
  • Plaats het gerecht in de oven. 
  • Als het gerecht bevroren is, verwarm je het ongeveer 40 minuten. Wanneer je het gerecht op voorhand ontdooid hebt, duurt het ongeveer 20 minuten. Houd er rekening mee dat de duurtijd afhankelijk is van je oven. Het is dus belangrijk om regelmatig te kijken of het gerecht warm is.
  • Dresseer je gerecht op een bord.
  • Smullen maar!
Micro

Du micro-ondes

  • Schuif het omhulsel van de verpakking.
  • Plaats het gerecht in de microgolfoven. We raden aan om het gerecht met de folie in de microgolf te plaatsen. Je mag wel gaatjes prikken zodat de warmte kan ontsnappen.
  • Als het gerecht bevroren is, verwarm je het ongeveer 8 minuten op 900W.  Wanneer je het gerecht op voorhand ontdooid hebt, duurt het ongeveer 5 minuten.
  • Houd er rekening mee dat de duurtijd afhankelijk is van je microgolf en van het aantal wattage dat je instelt. Heb je minder wattage? Zet het gerecht dan ietsje langer in de microgolf. We raden aan om regelmatig te kijken of het gerecht warm is. Je kan halverwege ook best een keer omroeren.
  • Dresseer je gerecht op een bord.
  • Genieten maar!
Pan

À la poêle

  • Ontdooi het gerecht in de koelkast.
  • Verwarm de pan(nen) op een matig vuur.
  • Voeg de ingrediënten toe en roer regelmatig om totdat het pruttelt.
  • Smakelijk!

Ingrédients

Mélange pour gratin mexicain 66% [haché [bœuf, riz, correcteur d'acidité: E325, E330, eau, fibre de pois, antioxydant: E300, E301, E331, vinaigre, extrait de paprika, stabilisant: E415, E401], passata [tomate, sel], poivron rouge, haricots rouges [eau, sel], maïs, purée de tomate [tomate], sauce chili [piment, sucre, eau, sel, ail, correcteur d'acidité: E260, E330, épaississant: E415, exhausteur de goût: E621, conservateur: E202], huile de tournesol, persil, paprika en poudre, cumin, sel marin [antiagglomérant: E535], piment en poudre, origan, ail en poudre], dés de patate douce cuits au four 30% [patate douce], cheddar 3% [LAIT pasteurisé (LACTOSE), sel, ferments, présure, colorant: E160b, antiagglomérant: amidon]

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles moyennes
100 g
Portion ( 575 g)
Énergie (kJ)
570,00
3277,50
Énergie (kcal)
136,00
782,00
Matières grasses (g)
6,50
37,38
Acides gras saturés (g)
2,60
14,95
Glucides (g)
10,60
60,95
dont sucres (g)
4,50
25,88
Fibres (g)
2,50
14,38
Protéines (g)
7,83
45,02
Sel (g)
0,94
5,40

Contient les allergènes suivants

Lactose
Lait
Autres repas

Lekkere en verse maaltijden

Préparé par nos chefs, vous n'avez donc qu'à cuisiner et déguster.