Scampi zoetzuur

Scampi zoetzuur

Geniet van de traditionele smaken van het Verre Oosten in je eigen huis. Onze Scampi Zoetzuur met wokgroenten en volkoren rijst is een heerlijke keuze voor liefhebbers van de Chinese keuken. We combineren sappige scampi's met een verrukkelijk zoetzuur sausje, verrijkt met stukjes ananas, wortel en paprika's. Het resultaat is een harmonieus samenspel van zoete en zure tonen, dat je smaakpapillen zal verkwikken.

Zoet
Zuur
Chinees
Energie (kcal)
686,4
Vet (g)
28,13
Koolhydraten (g)
67,1
Eiwit (g)
36,77

De sterren van dit gerecht

Paprika

Wist je dat paprika rechtstreeks verwant is aan de chillipeper? En dat de groene paprika eigenlijk gewoon een onrijpe paprika is? De paprika kleurt immers rood als ze volledig rijp is! Die laatste bevat twee keer zoveel vitamine C als de groene paprika. Doordat deze groente zeer veelzijdig is, integreren we de paprika in verschillende gerechten bij Quiso!

Volkoren Rijst

Volkoren rijst, of zilvervliesrijst, is een bron van koolhydraten maar bevat veel meer vezels dan witte rijst. Dat komt doordat het jasje rondom de zilvervliesrijst blijft zitten. Vezels zorgen voor een goede darmwerking en een verzadigd gevoel. Verder bevat dit volkoren graanproduct ook veel vitamines B, tal van mineralen én eiwitten die zorgen voor de opbouw van je spieren.

Wortel

De oranje wortel is het resultaat van de teelt in Nederland. En ook Belgen zijn er zot van! Wortelen zijn één van de meest gegeten groenten in ons land. Het zijn echte vitaminebommmetjes waardoor ze supergezond zijn. Door de oranje kleur bevatten ze een grote hoeveelheid bètacaroteen waardoor ze goed zijn voor je ogen. Zo blijf je goed zien, zowel overdag als in het donker.

3 maal koken op een eenvoudige wijze

We maken het jou graag gemakkelijk! Je kan onze gerechten op drie verschillende manieren opwarmen: in de oven, de microgolfoven of in de pan. Zo bieden we jou de mogelijkheid om te kiezen welke wijze het beste bij jou past. Bovendien zijn de Quiso-gerechten op elke manier even lekker!
Oven

Uit de oven

  • Verwarm de oven voor op 175°C. Vermijd de grillstand.
  • Schuif het omhulsel van de verpakking.
  • Wil je het gerecht liever wat krokanter? Haal dan eerst de folie eraf.
  • Plaats het gerecht in de oven. 
  • Als het gerecht bevroren is, verwarm je het ongeveer 40 minuten. Wanneer je het gerecht op voorhand ontdooid hebt, duurt het ongeveer 20 minuten. Houd er rekening mee dat de duurtijd afhankelijk is van je oven. Het is dus belangrijk om regelmatig te kijken of het gerecht warm is.
  • Dresseer je gerecht op een bord.
  • Smullen maar!
Micro

Uit de micro

  • Schuif het omhulsel van de verpakking.
  • Plaats het gerecht in de microgolfoven. We raden aan om het gerecht met de folie in de microgolf te plaatsen. Je mag wel gaatjes prikken zodat de warmte kan ontsnappen.
  • Als het gerecht bevroren is, verwarm je het ongeveer 8 minuten op 900W.  Wanneer je het gerecht op voorhand ontdooid hebt, duurt het ongeveer 5 minuten.
  • Houd er rekening mee dat de duurtijd afhankelijk is van je microgolf en van het aantal wattage dat je instelt. Heb je minder wattage? Zet het gerecht dan ietsje langer in de microgolf. We raden aan om regelmatig te kijken of het gerecht warm is. Je kan halverwege ook best een keer omroeren.
  • Dresseer je gerecht op een bord.
  • Genieten maar!
Pan

In de pan

  • Ontdooi het gerecht in de koelkast.
  • Verwarm de pan(nen) op een matig vuur.
  • Voeg de ingrediënten toe en roer regelmatig om totdat het pruttelt.
  • Smakelijk!

Ingrediënten

Zoetzure wok met SCAMPI 73% [groene paprika, rode paprika, gele paprika, ananas, ui, wortel, zonnebloemolie, knoflook, zout, zwarte peper], SCAMPI [SCAMPI, SESAMolie, SOJAsaus [water, SOJAboon, TARWE, zout], zwarte peper], Zoetzure saus [passata [tomaat, zout, zuurteregelaar: E330], ketchup [tomatenpuree, suiker, azijn, appelpuree, gemodificeerd zetmeel, zout, specerij (MOSTERD), verdikkingsmiddel: E412, E410], SOJAsaus [water, SOJAboon, TARWE, zout], wijnazijn [witte wijnazijn, conserveermiddel: E224 SULFIET], sushiazijn [fructosestroop, azijn, water, zout, smaakversterker: E621, suiker, smaakversterker: E635], mirin [glucosestroop, water, suiker, sake, azijn, alcohol, voedingszuur: E296, E334, zout], chilisaus [chili, suiker, water, zout, knoflook, voedingszuur: E260, E330, verdikkingsmiddel: E415, smaakversterker: E621, conserveermiddel: E202], gember, zoetstof [maltodextrine, zoetstof: E955], bouillon [zout, maltodextrine, smaakversterker: E621, E631, E627, palmvet, kippenvet, kip, gemodificeerd aardappelzetmeel, aroma, specerij (kurkuma, peper, wortelpeterselie), ui, kleurstof: E150c, antioxidant: E392, gistextract], knoflook, zonnebloemolie], Volkoren rijst 27%

Voedingswaarden

Gemiddelde voedingswaarden
100 g
Portie ( 480 g)
Energie (kJ)
599,00
2875,20
Energie (kcal)
143,00
686,40
Vet (g)
5,86
28,13
Verzadigde vetzuren (g)
0,90
4,32
Koolhydraten (g)
13,98
67,10
waarvan suikers (g)
4,16
19,97
Eiwit (g)
7,66
36,77
Zout (g)
1,61
7,73
Vezels (g)
1,11
5,33

Bevat de volgende allergenen

Gluten
Mosterd
Schaaldieren
Sesam
Soja
Sulfiet
Tarwe

Kan sporen bevatten van

Noten
Vis
Weekdieren