Zoete traybake

Zoete traybake

Proef de zomer met onze heerlijke Zoete traybake. Geniet van de combinatie van zoete maïs, smeuïge feta, knapperige paprika's, verse koriander, oregano en aardappelen.

Hartig
Zomers
Zoet
Zout
Energie (kcal)
652,8
Vet (g)
36,11
Koolhydraten (g)
60,89
Eiwit (g)
18,97

De sterren van dit gerecht

Feta

Feta is een Griekse kaas die door de Europese Unie erkend is als een traditioneel Grieks product met Beschermde Oorsprongsbenaming. Iedere Griek eet gemiddeld tien kilo feta per jaar! Typerend is zijn rijke smaak die licht kruidig, een beetje zuur en tegelijk romig is. De witte kaas wordt hoofdzakelijk gemaakt van schapenmelk.

Maïs

Oorspronkelijk komt maïs uit Midden-Amerika. Daar wordt het vandaag ook nog steeds het vaakst gegeten. Het is een gezonde bron van koolhydraten waardoor onze bloedsuikerspiegel op peil blijft. Daardoor krijgen we voldoende energie! Bovendien bevat maïs veel vezels waardoor het een positief effect heeft op je spijsvertering. En hou je van zoet? Dan ben je ongetwijfeld fan van dit graangewas!

Paprika

Wist je dat paprika rechtstreeks verwant is aan de chillipeper? En dat de groene paprika eigenlijk gewoon een onrijpe paprika is? De paprika kleurt immers rood als ze volledig rijp is! Die laatste bevat twee keer zoveel vitamine C als de groene paprika. Doordat deze groente zeer veelzijdig is, integreren we de paprika in verschillende gerechten bij Quiso!

3 maal koken op een eenvoudige wijze

We maken het jou graag gemakkelijk! Je kan onze gerechten op drie verschillende manieren opwarmen: in de oven, de microgolfoven of in de pan. Zo bieden we jou de mogelijkheid om te kiezen welke wijze het beste bij jou past. Bovendien zijn de Quiso-gerechten op elke manier even lekker!
Oven

Uit de oven

  • Verwarm de oven voor op 175°C. Vermijd de grillstand.
  • Schuif het omhulsel van de verpakking.
  • Wil je het gerecht liever wat krokanter? Haal dan eerst de folie eraf.
  • Plaats het gerecht in de oven. 
  • Als het gerecht bevroren is, verwarm je het ongeveer 40 minuten. Wanneer je het gerecht op voorhand ontdooid hebt, duurt het ongeveer 20 minuten. Houd er rekening mee dat de duurtijd afhankelijk is van je oven. Het is dus belangrijk om regelmatig te kijken of het gerecht warm is.
  • Dresseer je gerecht op een bord.
  • Smullen maar!
Micro

Uit de micro

  • Schuif het omhulsel van de verpakking.
  • Plaats het gerecht in de microgolfoven. We raden aan om het gerecht met de folie in de microgolf te plaatsen. Je mag wel gaatjes prikken zodat de warmte kan ontsnappen.
  • Als het gerecht bevroren is, verwarm je het ongeveer 8 minuten op 900W.  Wanneer je het gerecht op voorhand ontdooid hebt, duurt het ongeveer 5 minuten.
  • Houd er rekening mee dat de duurtijd afhankelijk is van je microgolf en van het aantal wattage dat je instelt. Heb je minder wattage? Zet het gerecht dan ietsje langer in de microgolf. We raden aan om regelmatig te kijken of het gerecht warm is. Je kan halverwege ook best een keer omroeren.
  • Dresseer je gerecht op een bord.
  • Genieten maar!
Pan

In de pan

  • Ontdooi het gerecht in de koelkast.
  • Verwarm de pan(nen) op een matig vuur.
  • Voeg de ingrediënten toe en roer regelmatig om totdat het pruttelt.
  • Smakelijk!

Ingrediënten

Traybake met maïs, gele paprika 86% [aardappelen cajun [aardappel, zonnebloemolie, Cajun kruiden [zeezout, paprikapoeder, SELDERIJzout (zout, SELDERIJzaad), komijn, zwarte peper, knoflookgranulaat [knoflook]]], maïs, rode ui, gele paprika, olijfolie, koriander, rode pepers, zeezout, oregano], Griekse feta 14% [feta (gepasteuriseerde schapenMELK, geitenMELK, zout, enzym, cultuur]]

Voedingswaarden

Gemiddelde voedingswaarden
100 g
Portie ( 510 g)
Energie (kJ)
535,00
2728,50
Energie (kcal)
128,00
652,80
Vet (g)
7,08
36,11
Verzadigde vetzuren (g)
2,73
13,92
Koolhydraten (g)
11,94
60,89
waarvan suikers (g)
1,75
8,92
Eiwit (g)
3,72
18,97
Zout (g)
0,76
3,88
Vezels (g)
1,77
9,03

Bevat de volgende allergenen

Lactose
Melk
Selderij

Kan sporen bevatten van

Noten
Schaaldieren
Vis
Weekdieren